視力(^^♪
私は、高校生の頃から目が悪くなり、授業中メガネ使用
大学になってから、家ではメガネ、外ではコンタクトレンズの生活です・・・
最近、老眼にもなってしまい、コンタクトレンズは遠近両用に替えました
家用、仕事用のルーペを購入
目が良くなるための本もたまに買います
今日、YouTubeでタレントの光浦の視力が1.5へ回復という動画を観て、
これだ！と思いました
目の体操で、具体的には、
目を強く１０秒つぶっては、眼を上にする
目を強く１０秒つぶっては、眼を下にする
目を強く１０秒つぶっては、眼を左にする
目を強く１０秒つぶっては、眼を右にする
次に
指で8の字を描いて、それを眼球だけを動かしながら追う運動を３回繰り返す
最後に
指を目の前で奥や手前にして目で追う運動を数回行う
効果があるかわからないけど、今日からやってみようと思う
家にばかりいないで、おひさまにあたることも大切だともきいたので、
今から庭仕事をちょっとやろうと・・
